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Primero tenemos que saber que llevar una alimentación saludable, no es prohibir alimentos o grupos completos de los mismos, pasar hambre o no comer aquellos alimentos que nos gustan.🤔💭

Por el contrario, llevar una alimentación equilibrada, se basa en comer todos los grupos de alimentos y obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita.🥑❤️🥜

✔️Implica conocer cuáles debemos incorporar diariamente, teniendo en cuenta su CALIDAD y CANTIDAD.

Se puede perder peso comiendo bien, sin pasar hambre, sufrir o sentir culpa.⬇️⬇️

😀🍕Poder elegir a conciencia cuando voy a consumir aquellos alimentos no tan saludables y DISFRUTARLOS.
No es necesario comer MENOS, es necesario comer MEJOR.

👩🏻‍⚕️Lic. Balladares María Candela
MP: 3714
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1 semana atrás
Mutual Medica Rio Cuarto
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