Primero tenemos que saber que llevar una alimentación saludable, no es prohibir alimentos o grupos completos de los mismos, pasar hambre o no comer aquellos alimentos que nos gustan.🤔💭
Por el contrario, llevar una alimentación equilibrada, se basa en comer todos los grupos de alimentos y obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita.🥑❤️🥜
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